Marcella est sophrologue praticienne et intervient plusieurs fois par semaine dans les différentes structures du Samusocial de Paris pour transmettre ses connaissances et apporter du bien-être aux personnes accompagnées. Retour sur la mise en place de cette pratique au sein des établissements.
Il y a 8 ans, Marcella était écrivaine et directrice d’un bureau de création éditoriale. Cependant, son parcours a pris un tournant décisif lorsqu'elle a découvert la sophrologie, une méthode psychocorporelle exclusivement verbale et non tactile.
Inspirée par cette approche novatrice qui combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et d'imagerie mentale. Marcella décide de se former à la sophrologie, avec la ferme intention de mettre cette pratique au service des autres. Elle débute en animant des ateliers de sophrologie au sein de diverses entreprises, puis souhaite élargir son champ d'action en enseignant cette méthode aux enfants, aux adolescents et aux personnes âgées. Actuellement, Marcella collabore également avec des organisations à but non lucratif, dont le Samusocial de Paris.
Le but de la sophrologue est clair : offrir aux différents publics qu'elle accompagne une expérience de prise de conscience et de renforcement de l'estime de soi. L’un des objectifs étant d’offrir une parenthèse de bien-être à ces hommes, ces femmes, et ces enfants qui, après chaque séance, retrouvent le courage nécessaire pour continuer leur chemin.
Des ateliers sur-mesure
Marcella intervient à l’Oasis, lieu d’accueil, d’hygiène et de soins pour femmes, et à la Halte Femmes de l’Hôtel de Ville, deux structures gérées par le Samusocial de Paris. « Je fais de la sophro partout, mais ici, avec encore plus de cœur ! », nous confiait-elle lors d’une rencontre. Les femmes participant à ces séances ont, elles aussi, beaucoup à raconter et à transmettre.
C’est donc à travers des ateliers mêlant poésie, son autre métier et sa passion, et la sophrologie qu’une dynamique se crée. En tant qu'écrivaine, Marcella intègre des textes et des œuvres portant sur des thèmes cruciaux. Son dernier ouvrage, "La Sorcière ne ment jamais", est un recueil de poèmes abordant la condition des femmes et des minorités sexuelles et de genre.
De ces écrits émergent des moments de lecture chorale lors des ateliers, permettant aux participantes d'explorer des dialogues sur l'égalité femmes-hommes. Celles-ci sont également encouragées à créer des poèmes personnels autour du symbolisme de la sorcière. Ainsi, elles libèrent leur parole en laissant s'exprimer leur imagination et leur créativité.
Retours positifs des usager.es
Les accompagnements sophrologiques peuvent englober divers aspects tels que la gestion de pathologies, la préparation mentale, la prévention du stress et des comportements associés, ou encore le soutien face à des comportements pathologiques. Cependant, il est important de souligner que ces ateliers ne constituent pas une solution magique permettant de résoudre tous les problèmes. « La sophrologie ne guérit pas. C'est un outil d'accompagnement et un acte de prendre soin de la personne » nous précise Marcella.
A l’Oasis, ses interventions sont appréciées et attendues. « Depuis que j’ai commencé les séances avec Marcella, je ne me regarde plus de la même manière », confie Nadia. Sadia exprime un sentiment similaire : « J'ai pu me relaxer, m'exprimer et décompresser : cela m'a vraiment fait du bien ».
Retours positifs dans les structures
La sophrologie suscite un intérêt croissant au sein de nos publics. Grâce aux bienfaits qu'elle peut offrir, les structures n'hésitent pas à intégrer ces séances au cœur de leurs activités. Au cours des six premiers mois de 2024, la sophrologue dirigera des ateliers à la Halte Femmes de l’Hôtel de Ville toutes les deux semaines.
Selon Marion Fortuit, médiatrice socio-culturelle à la Halte, ces séances représentent « un moyen pour elles de se détendre, et Marcella est d'une grande bienveillance envers les femmes ». Malgré les éventuels défis liés à l'adaptation des lieux pour permettre l'isolement lors de la pratique, cela ne semble pas changer l'intérêt que portent les participantes aux ateliers. Marion souligne : « Le lieu n'est pas toujours idéal pour qu'elles puissent s'isoler en séance, mais cela n'entame en rien leur enthousiasme pour les séances ».
Établis depuis plusieurs années, les ateliers de sophrologie, animés notamment par Marcella, génèrent des retours particulièrement positifs. En 2024, ils vont perdurer, et c’est une très bonne nouvelle !